Logg inn

Logg inn med ditt passord for å redigere hjemmesiden!

Skriv inn epostadressen din (må være den som er registrert på Mekke), og trykk på "Send meg passord" for å bli tilsendt nytt passord på epost.

Hopp til innhold

noen

Jeg er så stressa!

7. februar 2021



Vi tenker ofte i motsetninger - at noe er usunt eller sunt, at noe er bra eller dårlig, at noe er godt eller vondt. 

Livet er likevel fullt av gråsoner og min erfaring er at "alt med måte" er et utsagn som gir sterkere og sterkere mening.

Nøkkelordet er balanse og at alt som er godt i riktige doser, kan bli feil når det kommer i for store doser.

 

For å komme til poenget. Jeg er stressa!

Der, nå er det sagt. 

 

Ikke min stolteste innrømmelse der altså. Kjenner at det røsker litt i egoet når følelsen er at "stressperten" ikke mestrer sitt eget fag og ikke har ultimat balanse i eget liv. 

Når jeg er i gang med innrømmelser, så mistenker rett og slett at jeg har overdosert på stressmestringsteknikker og dermed holdt ut litt for mye, for lenge.

 

Hvordan vet jeg at jeg er stressa?

- Jeg føler meg lett overveldet

- Jeg "følelsesspiser" (ikke bare trøstespising der gitt)

- Jeg har valgt bort ting som er godt for meg, f.eks. trening og turer. 

- Jeg synes det er vanskelig å svare på et enkelt spørsmål som "hva gjør deg glad?"

- Jeg synes det er vanskeligere å planlegge

- Jeg er lydsensitiv og er plaga med øresus

Du vet stressmestring i riktig dose gir balanse og overskudd.

Stressmestring i stedet for hvile, altså i overdosert, gjør at man går på akkord med kroppen. 

 

Paradokset er at stressmestringsteknikker og gladhormoner får deg bare så langt, men et nøkkelord er hvile. Man må også hvile og sove. 



Share on FacebookShare on Twitter

Logg inn